Yoga by Mikaelan lähtökohtana on halu jakaa läsnäolon energiaa ja luoda tila, jossa sinä voit pysähtyä, keskittyä itseesi ja kohdata oman valosi. Tarjoan sinulle mahdollisuuden saada lisää valoa ja hyvinvointia elämääsi ohjatun joogan kautta. Tunneillani vallitsee lempeä, hyväksyvä ja kannustava ilmapiiri, jotta voit kokea itsesi juuri sellaisena kuin olet.

Tule kohtaamaan itsesi ja anna valon lisääntyä.

Jooga – tätä minä opetan

Kaikki joogatuntini pohjautuvat hathajoogaan, mutta saavat vaikutteita myös muusta kokemastani ja oppimastani. Ammennan inspiraato muun muassa kohtaamistani ihmisistä ja opettajista, astangajoogasta, teoriapohjaisesta tantrajoogasta ja vipassana -meditaatiotekniikasta. Minulla on RYT-200 Yoga Alliancen ohjaajapätevyys.

Tuntien sisältö muokkautuu usein tietyn teeman tai kehon alueen ympärille, mutta kaikki tunnit sisältävät osa-alueet: Keskittymis-/hengitysharjoitus, pawamuktasana lämmitysliikeet, Surya Namaskara aurinkotervehdykset, asanat eli jooga-asennot, shavasana loppurentoutus.