Jooga ryhmille
Haluatko viettää joogahetken yhdessä ystäviesi, polttariseurueen, työporukan tai urheiluseuran kanssa? Luon teille dynaamisen tai lempeän joogaharjoituksen, joka pohjautuu toivomaanne teemaan tai keskittyy huoltamaan, vahvistamaan ja venyttämään valitsemianne kehon alueita. Yksityistuntien hinnat vaihtelevat tunnin ajankohdasta, pituudesta ja ryhmän koosta riippuen.
Ota yhteyttä niin suunnittelen teille sopivan kokonaisuuden.
Jooga yrityksille
Olen luonut 45 minuutin harjoituksen istuma- ja ajatustyötä tekeville, joka pidetään yrityksen tiloissa työpäivän ohella. Se keskittyy avaamaan kehoa lempeästi kaikille sopivilla hengitysharjoituksilla, joogaliikkeillä ja rentoutuksella. Harjoituksen avulla voidaan parantaa keskittymis- ja stressinsietokykyä, vähentää uupumusta, jännitystä ja kiputiloja, sekä saada uutta energiaa työntekoon. Yhdessä tehty toimistojooga vaikuttaa positiivisesti myös työilmapiiriin ja ryhmähenkeen. Lue lisää
Yksityistunnit
Kaipaatko henkilökohtaista opastusta joogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen? Yksityistunnin aikana käymme läpi joogan perusteita, hengitystä ja jooga-asentoja, joita tutkimme sinun kehosi kautta. Tämä joogahetki on vain sinua varten, ja painotus muokkautuu sinun toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Yksityistunti ei vaadi aiempia tietoja tai taitoja joogasta. Lue lisää
Kommentteja oppilailta
“Olen kiitollinen että olet perustanut joogapaikan Lauttasaareen! Äijäjoogassa on myös erittäin hyvä tunnelma ja pidän siitä, että tunneilla ei ole varsinaisena päämääränä asanoiden opiskelu vaan hyvä olo (tai ainakin näin olen kokenut). Joogasali on näin sellainen pieni keidas kaiken muun suorittamisen keskellä. Mielettömän levollinen ja virkistävä olo tuleekin tunnin jälkeen aina!” Äijäjooga
”Nämä joogahetket ovat pieniä paloja taivasta keskellä todella hektisiä työviikkoja. Loppurentoutuksen aikana, aromatuoksut otsalla mielessä on vain ajatukset: ihanaa, ihanaa. Kiitos siis sinulle!” Lempeä jooga
”Joogaa jokaiselle on juuri minulle sopiva joogaa. Mikaelan tapa ohjata meidän vasta-alkajien joogaamista on sopivan ymmärtävää ja lempeätä.” Joogaa jokaiselle
“Ihana rauhoittava, lempeästi venyttävä ja hyvää tekevä 75-minuuttinen!” Lempeä jooga