Jooga yrityksille
- pidetään yrityksen tiloissa työpäivän ohella.
- harjoituksen kesto on 45 minuuttia kerran viikossa.
- on mahdollista pitää suomeksi, englanniksi tai ruotsiksi.
Toimistojoogan säännöllinen harrastaminen
- parantaa keskittymis- ja stressinsietokykyä
- tehostaa työntekoa
- tuo lisää energiaa ja elinvoimaa
- auttaa vähentämään uupumusta, jännitystä ja kiputiloja
- lujittaa itseluottamusta
- parantaa kehon liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa ja notkeutta
Asiakkaiden kokemuksia
”Jooga joka viikko tekee ihmeitä. Itselleni ovat niska- ja hartiakivut lieventyneet huomattavasti ja istumatyötä tekevänä myös selkä on paremmassa kunnossa. Monipuoliset ja harkitut liikkeet auttavat saamaan paikat kuntoon. Liikkeitä toistetaan joka viikko hieman varioituna tai rankempina ja niitä voi tehdä myös kotona. En voi muuta kuin suositella! Yhden joogalaisen sanoin, tunnin jälkeen istuu taas huomattavasti suoremmassa ja saa hyvää vireyttä päivään. Yhdessä tekeminen myös yhdistää työporukkaa.” Questback
”Haasteelliseen asiaan valmistautumisessa minua on auttanut tuntien aluksi tehtävä harjoitus, jossa keskitytään hengitykseen. Tämä harjoitus selventää ajatuksia ja antaa mielenrauhaa.”
Pidän myös yksittäisiä joogatunteja, jotka sopivat hyvin esimerkiksi virkistys- ja strategiapäivän aktiviteetiksi, tai kun haluat palkita työntekijöitä hyvästä työstä.
Kiinnostuitko?
Varaa näytetunti tai jätä yhteystietosi niin kerron tarkemmin kuinka jooga yrityksille -konsepti voi olla hyödyksi sinun yritykselle.